Zlatá střední cesta. To je naučit děti hygienické návyky, ale zároveň nepropadnout úzkostné čistotě.
Ruce jsou rájem mikrobů, o tom není pochyb. A čisté ruce jsou jedním z předpokladů dobrého zdraví dětí. Nadměrná hygiena však může napáchat více škody než užitku. Které hygienické návyky pro děti opravdu důležité a jaké dopady může mít na naše nejmenší chorobná čistota?
Každé dítě vzhlíží ke svým rodičům, ač to tak mnohdy na první pohled nevypadá. Děti jsou velice nenápadní, ale pečliví pozorovatelé a mají neuvěřitelnou schopnost opakovat a pamatovat si. Proto bychom jim měli jít příkladem. Otázkou je, zda jdeme dětem dobrým příkladem. Jedna americká studie na vzorku několika set obyvatel zjistila, že téměř 80 % z nich si před přípravou jídla neumývá ruce. Jak bychom to potom mohli vyžadovat od svých dětí?
Úskalí špinavých rukou
Na rukách se s oblibou drží mikrobi a právě rukama se může do těla dostat infekce, způsobená bakteriemi, viry a dalšími škůdci. Mezi tzv. "nemoci špinavých rukou" nepatří pouze žloutenka, ale také nachlazení nebo velice častý problém zvaný roupy (parazit žijící ve střevech).
- K přenosu mikrobů velmi často dochází během přípravy jídla - pokud si předtím neumyjeme ruce. Takto servírované potraviny se tím pádem stávají kontaminovanými pro všechny strávníky.
- Velmi riskujeme, pokud připravujeme syrové maso spolu s dalšími potravinami, například salátem. Maso sice tepelnou úpravou ztratí většinu mikrobů, ale předtím, než se pustíme do přípravy dalšího jídla, bychom řádně měli omýt nejen nože a prkénka, ale i celou kuchyňskou linku - nikdy však houbičkou na nádobí!
Ručičku před pusu!
Říkáme svým dětem, kdykoli kýchají nebo kašlou. Učíme je také smrkat do kapesníku, ale učíme je umýt si ruce po každém takovém kýchání a smrkání? Ač je naše dítě během těchto výkonů sebepečlivější, veliká část virů nebo bakterií na rukách ulpívá. Při kontaktu s dalšími dětmi nebo hračkami pak hrozí přenos mikrobů a následná nákaza. Velmi častý je také přenos infekce do oka - to když si dítě mne oči neumytou ručičkou.
Čistota půl zdraví
Někteří rodiče však přijali za vlastní názor, že čistota = absolutní zdraví. Proto své děti vědomě udržují ve sterilní čistotě, úzkostlivě je chrání před stykem s možnými alergeny a do svého programu zahrnují také abnormální mytí rukou (mnohdy nejen před jídlem, ale i během jídla prostřednictvím desinfekčních gelů, dokonce i po koupeli). Touto čistotou však své dítě ohrožují víc, než běžná setkání s trochou té "špíny".
Je dobré si uvědomit, že dětský imunitní systém dozrává a vyvíjí se až do věku pěti let. Je vhodné, aby dítě dostalo prostor seznámit se s prostředím, v němž žije a vyrůstá. Nad vším tím by samozřejmě rodiče měli držet ochrannou ruku a být nablízku, ale snažit se dítěti odstranit z cesty všechny "nečisté" překážky zdravé jednoduše není.
V České republice rok co rok vzrůstá počet alergiků, astmatiků a ekzematiků, děti nevyjímaje. Jedním ze zásadních faktorů je právě příliš sterilní prostředí, v němž se dítě pohybuje a které výrazně oslabuje jeho imunitní systém. Ten pak při kontaktu s alergenem, který je pro něj zcela neznámý, může začít reagovat přehnaně.
Jak z toho ven?
Naučme své děti základním hygienickým návykům, a sebe naopak odnaučme úzkostlivé kontrole a snaze o absolutní čistotu. Mytí rukou je samozřejmostí:
- když jsou špinavé,
- po použití WC,
- po smrkání, kašlání nebo kýchání,
- po příchodu z venku,
- před a po jídle,
- po manipulaci s předměty, které by mohly být kontaminovány (použité plenky, cizí hračky, kapesník, předměty zvednuté ze země),
- při kontaktu s odpadky,
- po mazlení se zvířaty.
Ruce si choďte mýt spolu se svými dětmi, když vás uvidí, zvyk si osvojí rychleji a snáz. Vysvětlujte dětem, proč je dobré ručičky si umývat - k tomu bezvadně slouží například krátká, veselá a poučná básnička nebo vámi vymyšlený příběh o špinavých ručičkách. Dětská fantazie je obrovská a paměť jakbysmet.